伝説の美女もしていた美容法とは？
伝説の美女と言われている「楊貴妃」は、
お肌はモチモチ、色白でとても美人だったと言われています。
さて、楊貴妃はどんな美容法を実践していたのでしょうか？
美しさは身体の中から
楊貴妃はとても食生活に気をつけていたそうです。
美しさと若さを維持するためにコラーゲンを積極的に食事に取り入れていました。
彼女がよく食べたものは、ツバメの巣、きくらげ、ライチ、クコの実だったそうです。
ツバメの巣やきくらげにはコラーゲンが豊富に含まれていて、モチモチしたハリのあるお肌効果があります。
ライチには、細胞の生まれ変わりにかかせない葉酸が豊富に含まれていて、 その他にもビタミンCやカリウム、ポリフェノールが含まれています。
そして、今ではスーパーフードとしても注目されているクコの実を１日３粒かかさず食べていたそうです。
クコの実は、１００種類の栄養（ミネラルやビタミン等）が含まれていて、ビタミンCはoオレンジの５００倍だそうです。カロテノイド類（βカロチン・リコピン・ルテインなど）の強い抗酸化力をもつ成分が豊富なので、老化防止や美肌作りにはとても有効な食べ物です。
ほんとにスーパーフード！！
唐王朝の時代から、伝説の美女は身体の中から美しい生活を送っていたんですね。
身体を温める！
楊貴妃が愛した美容法の中でも有名なのが「半身浴」です。
半身浴には、血行促進やデトックス効果、Relax効果があると言われています。
最近では身体を温める「温活」をしている方も多いと思いますが、 美女は冷え性じゃない！ということですね（笑）
昔から冷えは万病の元といいますし、いつまでも若々しく、美しいボディをキープするためにも伝説の美女を見習って「温活」をしてみてはいかがですか？
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